ДОМАШНИЙ СЛОВАРЬ

УДИВИТЕЛЬНАЯ ПЛАНЕТА

Ешь деревенское
Этажерка

Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

улучшаем здоровье и самочувствие

Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение nazarius » 19 окт 2011, 19:32

Я "морж" со стажем, начал еще в мае 2002 года, скоро 10 лет, и что я хочу сказать, за этот период вообще не болел гриппом, ОРВИ и прочими болезнями связанными с горлом, носом. Да и вообще самочувствие стало прекрасным, энергии после холодного душа - море.
Принимаю холодный душ каждое утро, вечером холодное ведро выливаю на себя на улице, какой бы не была температура (к стати самая низкая была минус 18) и так круглый год!
А Вы уважаемые форумчане имеете опыт моржевания или хотя бы принимаете контрастный душ(чередуя теплую и холодную воду)?

За это сообщение автора nazarius поблагодарили: 4
avegeya (20 окт 2011, 00:13), master (20 окт 2011, 12:00), Ланик (20 окт 2011, 07:34), Лендром (06 дек 2012, 16:19)
Рейтинг: 14.81%
 
Аватар пользователя
nazarius
Администратор
 
Сообщений: 532
Изображения: 55
Зарегистрирован: 13 фев 2011, 11:33
Благодарил (а): 289 раз.
Поблагодарили: 268 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение Валерия » 19 окт 2011, 19:51

Ой, нет. Я не могу быть "моржом" и вряд ли когда буду. Я только прочитала о -18 и холодной воде - мне дурно стало. Я очень боюсь холода и совсем не закаленный человек. Я летом сплю под теплым одеялом. Пыталась когда то просто закаляться, дело закончилось воспалением легких.
Изображение
Аватар пользователя
Валерия
Эксперт
 
Сообщений: 354
Зарегистрирован: 12 авг 2011, 21:37
Благодарил (а): 161 раз.
Поблагодарили: 130 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение Лиза » 19 окт 2011, 19:53

И мне холод не по душе, правда контрастный душ я применяю, после него кожа становится мягкой!
Аватар пользователя
Лиза
Проверенный
 
Сообщений: 82
Зарегистрирован: 10 авг 2011, 14:35
Откуда: Кировоград
Благодарил (а): 50 раз.
Поблагодарили: 45 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение avegeya » 20 окт 2011, 00:17

Это конечно здорово быть моржом, но сама я не могу обливаться холодной водой. Наверное мне психологически страшно. Я пыталась несколько раз хотя бы под душ холодный встать - не смогла. Только лицу устраиваю контрастный душ.
Аватар пользователя
avegeya
специалист форума
 
Сообщений: 133
Зарегистрирован: 06 июн 2011, 22:45
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение Ланик » 20 окт 2011, 07:35

Моржевание - это конечно хорошо, но я єтим не занимаюсь, хотя контрастный душ принимаю практически каждый день!
Красивая!
Аватар пользователя
Ланик
Эксперт
 
Сообщений: 380
Зарегистрирован: 25 фев 2011, 20:46
Откуда: Киев, Калининград
Благодарил (а): 137 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение maxxx1970 » 20 окт 2011, 10:40

Моржеванием не занимался, но хотел бы попробовать. Все никак не решусь. Нужно же правильно начинать это дело. Мои знакомые пробовали и в некоторых это заканчивалось бронхитами и воспалением легких.
Аватар пользователя
maxxx1970
супер АС
 
Сообщений: 516
Зарегистрирован: 06 май 2011, 11:40
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение master » 20 окт 2011, 12:01

Я не "морж", но каждый раз душ заканчиваю прохладной водой!
master
 
Сообщений: 39
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 14:04
Благодарил (а): 64 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение alexsamara » 21 окт 2011, 13:48

Закаливание - очень полезная процедура. Регулярно закаляющийся человек всегда здоров и бодр. Но в закаливании очень важно соблюдать меру. Нужно помнить, что чрезмерные переохлаждения организма могут принести серьезный вред организму.
Аватар пользователя
alexsamara
Эксперт
 
Сообщений: 267
Зарегистрирован: 20 июн 2011, 12:38
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение stalker74 » 21 окт 2011, 17:25

Это точно,моржевание это здоровье и долголетие,только начинать надо моржевание под руководством опытных товарищей,а то так и до воспаления легких не далеко.

За это сообщение автора stalker74 поблагодарил:
nazarius (21 окт 2011, 20:31)
Рейтинг: 3.7%
 
Аватар пользователя
stalker74
супер АС
 
Сообщений: 834
Зарегистрирован: 31 июл 2011, 13:55
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 43 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение jeanna » 11 ноя 2011, 19:52

Да , быть моржом , я считаю очень хорошо , я раньше всегда всю зиму ходила без шапки и на распашку грудь , ни каких колготок под джинсы и ни разу не болела , а вот начала одеваться по теплее где то год назад , что бы родственники каждый раз не воспитывали меня и что получилось , с каждым разом все больше и больше одежды натягивала на себя , стала простывать без конца . Я конечно не могу точно утверждать , может это уже начинается мое возрастное :)
Аватар пользователя
jeanna
 
Сообщений: 6
Зарегистрирован: 09 ноя 2011, 20:50
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение Olesuk » 19 дек 2011, 23:46

Регулярно закаляющийся человек всегда здоров и бодр. Но в закаливании очень важно соблюдать меру. Нужно помнить, что чрезмерные переохлаждения организма могут принести серьезный вред организму.
Аватар пользователя
Olesuk
 
Сообщений: 14
Зарегистрирован: 12 дек 2011, 20:13
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение denn » 20 дек 2011, 00:04

Моржевание - как много об этом и говорят , и пишут. На самом деле все вероятно знают , что есть и все. А вот истинных моржей совсем не много. Или не очень популярно. Или просто не хотят. Само моржевание полезно и с юных лет даже.
denn
Проверенный
 
Сообщений: 64
Зарегистрирован: 08 дек 2011, 07:50
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение vlad56 » 27 дек 2011, 21:15

Моржевание можно считать самой высшей степенью закаливания организма. И конечно закаливаться надо постепенно, начиная с обливания водой. И то мне кажется делать это надо, учитывая особенности организма каждого индивидуально. Ведь при некоторых заболеваниях это делать нужно крайне осторожно.
Аватар пользователя
vlad56
Проверенный
 
Сообщений: 56
Зарегистрирован: 27 окт 2011, 15:05
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение slugotskiy » 27 дек 2011, 22:06

Я считаю что не каждому это подойдет, к моржеванию надо готовить организм на протяжении длительного время, я например никогда на такое не пойду, так как люблю тепло, а не холод, спортзал это другое дело, а холодная вода, извиняйте не мое. Как говорится каждому свое.
Аватар пользователя
slugotskiy
Эксперт
 
Сообщений: 224
Зарегистрирован: 14 авг 2011, 13:34
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение огородник » 09 янв 2012, 11:40

моржевание и закаливание- это конечно отлично ,но начинать заниматься нужно с умом, чтобы не приобрести хронические болезни.а ещё наверное есть и противопоказания.
огородник
 
Сообщений: 48
Зарегистрирован: 22 дек 2011, 13:45
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение Stalker » 09 янв 2012, 13:27

На моревание я пока не решился. Хотя.думаю,слово пока тут будет не совсем уместным. Контрастный душ люблю,особенно поутрам - очень тонизирует,заряд энергии на весь день и кусочек ночи еще остается =) К своему же опыту моржа могу лишь один случай отнести: как то во время осенней рыбалки запулил удочку в озеро,разделся и поплыл за ней,этот момент на всю жизнь отпечатался у меня в памяти,не думаю,что еще раз решусь =)
Аватар пользователя
Stalker
Проверенный
 
Сообщений: 51
Зарегистрирован: 08 янв 2012, 18:37
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение coolsavas » 10 янв 2012, 01:27

Я в армии увлекся закалеваньем,только там выбора не было,хочешь не хочешь,а придется.
Аватар пользователя
coolsavas
Эксперт
 
Сообщений: 200
Зарегистрирован: 01 май 2011, 19:57
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение fomka70 » 10 янв 2012, 09:53

Я пробовал несколько раз искупаться в ледяной воде, но не специально, а случайно.Дело в том, что я рыбак, с пеленок на реке и море.И приходилось проваливаться, скатываться с берега и лодка переворачивалась.Вообщем ощущения интересные от шока и холоднющей воды и когда до населенного пункта, км 2 пешком, мокрый и на улице -25.
Аватар пользователя
fomka70
специалист форума
 
Сообщений: 195
Зарегистрирован: 03 дек 2011, 14:51
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение Stalker » 10 янв 2012, 22:10

fomka70 писал(а):Я пробовал несколько раз искупаться в ледяной воде, но не специально, а случайно.Дело в том, что я рыбак, с пеленок на реке и море.И приходилось проваливаться, скатываться с берега и лодка переворачивалась.Вообщем ощущения интересные от шока и холоднющей воды и когда до населенного пункта, км 2 пешком, мокрый и на улице -25.


Ну у меня закаливание (в моем случае тоже не по желанию) вызывает интересные ощущение,особенно от моментального погружения,когда температура резко меняется. Адреналин зашкаливает,дыхание замирает. Пару раз прыгал в холодный бассейн в сауне,но тут же летел назад в парилку. =) А вот 2 км в мороз мокрым,это уже просто жесть. Представляю каким счастьем по окончании пути было укутаться в сухое =)
Аватар пользователя
Stalker
Проверенный
 
Сообщений: 51
Зарегистрирован: 08 янв 2012, 18:37
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение Люнька » 11 янв 2012, 11:16

Я считаю, что моржеванием нужно заниматься грамотно. Это нужно делать постепенно, без эктримов. Главное - если здоровье вообще позволяет делать закаливание. Это прежде всего должно быть здоровое сердце и сосуды. Мы и так живем на одних стрессах, от чего только и начинают прогрессировать многие заболевания. А нужен ли этот стресс еще и при моржевании? Даже мнения врачей расходятся в этом вопросе.
Люнька
 
Сообщений: 4
Зарегистрирован: 08 янв 2012, 17:47
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение Stalker » 11 янв 2012, 18:48

Люнька писал(а):Я считаю, что моржеванием нужно заниматься грамотно. Это нужно делать постепенно, без эктримов. Главное - если здоровье вообще позволяет делать закаливание. Это прежде всего должно быть здоровое сердце и сосуды. Мы и так живем на одних стрессах, от чего только и начинают прогрессировать многие заболевания. А нужен ли этот стресс еще и при моржевании? Даже мнения врачей расходятся в этом вопросе.


Не совсем понял. А разве при моржевании стресс? Острые ощущения есть,адреналинчик,но уж точно не стресс. Организм отдыхает,поверь. После того,как обдашься ледяной водичкой - волей-неаолей,но улыбка губ коснется =) Я бы это назвал процессом не ради процесса,а ради послевкусия....а оно очень богатое.
Аватар пользователя
Stalker
Проверенный
 
Сообщений: 51
Зарегистрирован: 08 янв 2012, 18:37
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение kiril.venis.83 » 27 фев 2012, 16:33

я всегда моржую, никакого стресса)))) главное правильно подойти к моржеванию и все будет ок
kiril.venis.83
 
Сообщений: 12
Зарегистрирован: 16 фев 2012, 22:54
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение brat047 » 13 июл 2012, 07:23

Для такого дела видимо нужна достаточно сильная мотивация и уверенность в правильности своих действий. Я пока мотивировал себя только на контрастный душ и растирание.
Аватар пользователя
brat047
Эксперт
 
Сообщений: 237
Зарегистрирован: 11 фев 2012, 17:30
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение xamilion » 13 июл 2012, 09:27

ДЛЯ ЭТОГО НАДО ПРИВЫКАТЬ СЛЕТА. В душе водичку похолодней и добовляйти холдную воду. И закаляйтись. Ну а в речках или ставках подумайти.
Аватар пользователя
xamilion
супер АС
 
Сообщений: 443
Зарегистрирован: 31 июл 2011, 15:01
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение bubbasmith » 03 окт 2012, 13:53

Мое моржевание закончилось еще в детстве,когда родители пытались навязать закаливание.После тазика холодной воды я просто выпрыгнул из ванной)))
С тех пор от слова "морж" мурашки по коже...бррр
Аватар пользователя
bubbasmith
 
Сообщений: 2
Зарегистрирован: 03 окт 2012, 13:26
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение shtraf » 12 окт 2012, 11:30

Тут следует отметить, что понятие моржевание и закаливание абсоютно разные. Закаливание, на мой взгляд, это начальная ступень, а вот моржевание - это то, к чему приводит чрезмерная увлечённость начальной ступенью, то есть закаливанием.
Аватар пользователя
shtraf
 
Сообщений: 10
Зарегистрирован: 07 авг 2012, 07:43
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение Ирина » 13 окт 2012, 05:25

Я сама по себе человек теплолюбивый,а так как мы живем не в самом теплом месте планеты (Санкт-Петербурге),то просто пришлось заняться холодням обливанием.Скажу честно начинать было очень тяжело,а потом привыкаешь. И наверное после месяцев 6 уже не возможно было представить себя без этой процедуры.А чуствуешь себя превосходно и энергии появляется куча. :D :D :D
Аватар пользователя
Ирина
 
Сообщений: 4
Зарегистрирован: 13 окт 2012, 05:08
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение Krot2021 » 17 окт 2012, 15:24

Моржеванием не занимаюсь и никогда не занимался.
Но вот холодный душ с утра, уже пол года точно принимаю.
Эффект отличный, самочувствие улучшается мгновенно, появляеться бодрость, даже на уровне подсознания кажется, что здоровье таки прет.
Очень помогает в плане сонливости. В последнее время сплю по 5-6 часов максимум, с утра спать хочется, после холодного душа как рукой снимает.
Про фінанси, інвестиції, освіту та багато іншого - http://investblog.net.ua/
Krot2021
 
Сообщений: 22
Зарегистрирован: 10 окт 2012, 15:37
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение metiz » 05 дек 2012, 16:42

Моржевание - хорошая вещь, респект участникам. Но не каждому, к сожалению, по плечу.
Аватар пользователя
metiz
специалист форума
 
Сообщений: 103
Зарегистрирован: 23 июн 2012, 10:07
Откуда: Донецк
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение hanger29 » 05 дек 2012, 17:32

После закаливания по системе Иванова (закончилось двухсторонним воспалением легких) всякое моржевание - ну его в баню. Лечится сейчас накладно. Поэтому даже на крещение не купаюсь.
hanger29
 
Сообщений: 32
Зарегистрирован: 05 дек 2012, 17:29
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение bylgas » 20 апр 2013, 09:05

Муж может а я никак не могу себя заставить
Бесплатная консультация по вопросам покупки и продажи квартир в Москве. Звоните 8-915-109-93-62
Аватар пользователя
bylgas
 
Сообщений: 10
Зарегистрирован: 20 апр 2013, 08:53
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение Софья » 24 фев 2015, 14:58

Хотела бы я быть моржом, но ужасно боюсь холода
Аватар пользователя
Софья
 
Сообщений: 41
Зарегистрирован: 31 янв 2015, 13:56
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение sellenna » 05 мар 2015, 15:58

Не, моржевание это не для меня. У меня и летом руки и ноги холодные, а зимой вообще мерзну.
Аватар пользователя
sellenna
супер АС
 
Сообщений: 454
Зарегистрирован: 13 окт 2014, 16:04
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение timon629 » 14 мар 2015, 19:47

Моржевание тоже не панацея от всех болезней. Мы с женой (56 и 53 года) купаемся круглый год в воде от +1 и выше, зимой я плаваю от 20 до 30 мин. Не первый год. Я считал что мы не пробиваемые, в плане простуды. И вот вода, по нашим меркам уже нормальная +5+8. Я не знаю откуда он взялся, буквально, утром купались, вечером бронхит, у меня t-39. Неделю валяемся, жена в больнице я дома с котом. Соседи в шоке. И я в шоке не от бронхита, а от того. что он нас скосил!

За это сообщение автора timon629 поблагодарил:
Жасмин (14 мар 2015, 22:03)
Рейтинг: 3.7%
 
timon629
 
Сообщений: 1
Зарегистрирован: 14 мар 2015, 19:23
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение Жасмин » 14 мар 2015, 22:03

молодцы люди. которые могут купаться в холодной воде! уверена. что это очень полезно, но я не смогла бы((((
Жасмин
 
Сообщений: 6
Зарегистрирован: 14 мар 2015, 21:56
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение Odar » 22 мар 2015, 01:35

Для меня этот метод - перебор.
Аватар пользователя
Odar
Проверенный
 
Сообщений: 85
Зарегистрирован: 22 мар 2015, 00:46
Откуда: Россия
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение Инна11 » 05 апр 2015, 19:47

даже не знаю, как я отношусь к такой закалке))) хочется попробовать, но страшно, наверное лучше сначала с врачом посоветоваться, как думаете?
Инна11
 
Сообщений: 10
Зарегистрирован: 03 апр 2015, 21:45
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение Анастасия_ » 03 июн 2015, 12:46

nazarius писал(а):Я "морж" со стажем, начал еще в мае 2002 года, скоро 10 лет, и что я хочу сказать, за этот период вообще не болел гриппом, ОРВИ и прочими болезнями связанными с горлом, носом. Да и вообще самочувствие стало прекрасным, энергии после холодного душа - море....[/b]


Я тоже не болею сколь-нибудь серьёзными болезнями, связанными с горлом или носом. И крайне редко - ОРВИ. За грипп, затрудняюсь сказать, ибо врачу в поликлиннике проще поставить диагноз ОРВИ, чем портить статистику по гриппу.
Но чтобы ТАК мучаться ради достижения результатов, немногим лучше тех, что я имею???

Не а! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Аватар пользователя
Анастасия_
специалист форума
 
Сообщений: 187
Зарегистрирован: 18 май 2015, 21:39
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение Yorgana » 13 окт 2015, 19:01

Полностью согласна! --- "Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!"
Желаю всем мира и любви)
Аватар пользователя
Yorgana
Проверенный
 
Сообщений: 68
Зарегистрирован: 12 окт 2015, 14:32
Откуда: Москва
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Re: Моржевание - дорога к здоровью и долголетию!

Сообщение ксения75 » 03 май 2016, 12:35

Многие не понимают, насколько полезно правильное закаливание для человека. Лучше закаляться, чем всю жизнь ходить по больничкам, а какие правила соблюдать при закаливании можно ознакомиться здесь http://fitburg.ru/sovety/правила-закаливания.html
ксения75
 
Сообщений: 23
Зарегистрирован: 16 апр 2016, 18:25
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.


Вернуться в Спорт и физкультура

Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Alex111, nikolai3285, workwor19, Yandex [Bot]